✅Температура воды не выше 38 С
✅Рекомендовано находиться в воде 30 минут, т.к. первые 20 мин - детоксикация, а следующие 10 мин - впитывание магния
✅Область сердца не должна заходить в воду!
✅Лучше делать перед сном, т.к. расширяются сосуды и снижается давление
✅После ванны не мыться с мылом, гелями, шампуням и прочим, тело ничем не мазать, т.к. поры очень раскрыты и токсины легко проникают
✅Воду из ванны не глотать - возможен слабительный эффект
✅Эпсом солт брать без добавок типа лаванды и прочего
Если нет Epsom salt, можно сделать самим.
В ванну (температура не выше 38С) насыпаем:
- 100г сульфата магния в порошке (из аптеки)
- 500г морской соли без добавок
- можно добавить 150г обычной соли или 150г пищевой соды (соду особенно рекомендуют при экземах, псориазе, дерматитах)
Для нейтрализации хлора за 10 мин до принятия ванны добавить 0,5г витамина С (аскорбинка из аптеки)
- если нет специального фильтра, убирающего хлор